9Atos
Grupo de ginastas adultos que têm em comum o prazer de conviver e de fazer ginástica, incluindo elementos com alguma formação gímnica, começando a sua formação gímnica dentro da classe. O trabalho desenvolvido é o trabalho gímnico com acompanhamento de música.
Aparelhos (M/F)
Uma aula onde é possível regressar ao mundo das argolas, paralelas ou traves, ou até mesmo dar os primeiros passos nesta modalidade. Um grupo de adultos com vontade de desafiar, apoiar e incentivar os colegas neste regresso ao mundo incrível da ginástica.
Benefícios de praticar ginástica de manutenção:
- Combate o excesso de peso;
- Reduz a pressão arterial;
- Ajuda a controlar a glicemia;
- Fortalece ossos e articulações;
- Aumenta a força e a resistência muscular;
- Promove a sensação de bem-estar;
- Diminui o stress;
- Combate a ansiedade e a depressão;
- Aumenta a boa disposição;
- Fortalece o sistema imunológico.
HORÁRIO
Classe |
Horas |
Dias |
Local |
Professor |
9Atos |
20:45 - 22:15 20:00 - 21:30 |
Ter. Sex. |
Pavilhão Gímnico Trafaria Escola Secundária Anselmo de Andrade |
Sónia Santos |
Aparelhos |
20:30 - 21:30 |
Ter. / Qui. |
Pavilhão Gímnico Trafaria |
Paulo Simões Matilde David |
