Rítmica de Formação

Formação Base (B) é a classe das mais pequeninas onde as ginastas começam a dar os primeiros passos nesta área da ginástica rítmica de representativa.
Formação Avançada (A) é uma classe de ginástica rítmica representativa onde já são introduzidas as primeiras noções de esquemas com aparelhos.

Rítmica Pré-Representação

A classe e constituída por jovens atletas que estão já numa fase em que a ginástica rítmica na vertente de representação lhes começa a ser introduzida através da combinação musical e técnica o sincronismo do movimento das ginastas e dos aparelhos, apresentando já esquemas onde a composição com os aparelhos portáteis (corda, bola, maças, arco e fita) e os movimentos livres se traduzem em bonitas mas ainda simples coreografias.

Rítmica Representativa

A ginástica rítmica na vertente de representação (a nível nacional e internacional) desenvolve harmonia, graça e beleza em movimentos criativos, que se traduzem através da combinação musical e técnica. Alcança ainda efeitos visuais verdadeiramente espetaculares pela originalidade das formações e sincronismo do movimento das ginastas e dos aparelhos, apresentando duas vertentes coreográficas: composições com aparelhos portáteis (corda, bola, maças, arco e fita) e composições de movimentos livres.

​Rítmica D' Ouro

A ginástica rítmica veteranas é uma actividade sem limitações etárias (adultos) que visa desenvolver o sentido rítmico e estético dos movimentos com amplitude a par da condição física das praticantes, valorizando o trabalho de grupo dentro da Ginástica Rítmica.
Benefícios de praticar Ginastica Rítmica:
  • Desenvolvimento neuropsicomotor;
  • Concentração;
  • Correção da má postura;
  • Autoconfiança;
  • Coletividade;
  • Equilíbrio e noção de ritmo;
  • Fortalecimento dos músculos e aumento da flexibilidade.

HORÁRIO

Classe
Horas
Dias
Local
Professor
​Formação B
18:30 - 19:20
2º / 4º / 6º
​Escola Secundária
Monte de Caparica
Margarida Graveiro
Andreia Peres
Formação A
19:15 - 20:15
2º / 4º / 6º
​Escola Secundária
Monte de Caparica
Margarida Graveiro
​Andreia Peres
​Pré-representativa (*)
20:10 - 21:40
2º / 4º / 6º
​Escola Secundária
Monte de Caparica
Margarida Graveiro
Representativa (*)
​20:00 - 22:00
2º / 4º / 6º
C.I.R.L.
Maria de Lourdes Durães
​Teresa Cabrita
D`Ouro
​20:20 - 22:20
4º
​Escola Secundária
Monte de Caparica
Maria de Lourdes Durães
(*) A entrada na classe depende da observação e aprovação prévia por parte do professor.