Condição Física (M/F)
Aula variada onde são combinadas diferentes modalidades (Pilatos, aeróbica, localizada, alongamentos etc.). O principal objetivo é a recuperação e/ou manutenção dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação e destreza geral.
A classe é da responsabilidade Prof.ª Silvia Redondo
A classe é da responsabilidade Prof.ª Silvia Redondo
Manutenção (M / F) "3iGym" (Classe temporariamente encerrada)
Aula variada onde são combinadas diferentes modalidades (Pilatos, aeróbica, localizada, alongamentos etc.). O principal objetivo é o combate ao sedentarismo, prevenção de doenças e o bem-estar físico, mental e social. Os principais benefícios da sua prática vão ao encontro do desenvolvimento das capacidades coordenativas e condicionais, manutenção dos níveis de resistência ao esforço , convívio social.