Condição Física (M/F)

Aula variada onde são combinadas diferentes modalidades (Pilatos, aeróbica, localizada, alongamentos etc.). O principal objetivo é a  recuperação e/ou manutenção dos níveis de resistência ao esforço, flexibilidade, resistência aeróbica, coordenação e destreza geral.

A classe é da responsabilidade Prof.ª Silvia Redondo

Manutenção (M / F) "3iGym" (Cla​sse temporariamente encerrada)

Aula variada onde são combinadas diferentes modalidades (Pilatos, aeróbica, localizada, alongamentos etc.). O principal objetivo é o combate ao sedentarismo, prevenção de doenças e o bem-estar físico, mental e social. Os principais benefícios da sua prática vão ao encontro do desenvolvimento das capacidades coordenativas e condicionais, manutenção dos níveis de resistência ao esforço , convívio social.